教育内容
Hanaro Taekwondo
教育内容の紹介
메디테이션 (명상)
メディテーション（瞑想）
テコンドー修練の前に心を落ち着かせる過程。
준 비 운 동
準備運動
本格的な修練に入る前に、筋肉の収縮と弛緩することにより怪我を防止します。
기 본 동 작 (핸드워크)
基本動作（手技）
テコンドーの最も基本になる手技を、修練時の反復訓練により身につける過程です。
기 본 발 차 기
基本足蹴り
他の武士道とは異なり、テコンドーにおいては足を用いた技術が最も強力であり、そのために必要な修練過程です。修練時に反復訓練をします。
발 돋 움 체 조
背伸び体操
成長期の幼児や青少年に必要な教育過程。正しい動作と適切な運動により、遺伝的な成長とともに後天的な成長を目指します。
줄 넘 기
縄跳び
リズム感覚を身につける過程です。
학 교 체 육
学校体育
身体の様々な使い方を学ぶ過程です。
바 른 자 세 만 들 기
正しい姿勢作り
腰がすっとしていると、自動的に身体のバランスが整います。
正しい姿勢と歩き方の習慣を身につけるだけでダイエットやスタイルを整えることが可能であり、特に女性に必要な教育です。
태 권 체 조
テコン体操
テコンドーの多様な動作に音楽を合わせて楽しく修練できる体操です。
護身術：攻撃から身を守る訓練です。
파 워 브 레 이 킹 (격파)
パワーブレーキング（撃破）
修練から学んだ熟達した動作と技術を用いて、人ではなく物を対象としてその威力を確認する修練方法です。
- メディテーション （テコンドー精神）
- 基本動作（手技）
- 基本足蹴り
- 背伸び体操
- 縄跳び
- 学校体育
教室内部
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テコンドーは、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた全身運動なので、フィットネスやダイエットに最適です。テコンドーの稽古を通じて、柔軟性のある、シェイプアップされた肉体を手に入れられます。
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2022年6月2日
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